Красота, здоровье и спорт.

Это просто чудо: за пару дней до родов муж сделал видео с чудо-животиком жены

1 комментарий  
Рубрика:  
Большое счастье в жизни каждого человека - это ожидание, когда родится ребенок. На видео любимый муж заснял на видеокамеру очень большой и прекрасный животик своей жены: двое малышей очень хотят выйти на свет. А ведь за несколько месяцев до этого события любящие родители занимались обустройством детской комнатки, покупкой игрушек, колясок, очень маленьких вещичек и погремушек. Приятного просмотра! :-)

Поделиться:

8 дельных советов о том, как правильно и полезно питаться

1 комментарий  
Рубрика:  
К сожалению, современному человеку свойственно страдать от ожирения, и чтобы он не набирал лишнего веса, ему следует не только правильно питаться, соблюдать диету, делать физическую зарядку, но и правильно выбирать заведение, в котором он будет питаться, а также планировать свой рацион.


Полюбите китайскую еду

Китайская еда – это не только сладкие соусы, пельмени и мясо, жаренные во фритюре. Традиционные блюда китайской кухни включают в себя овощи на пару, мясо гриль, овощные и грибные бульоны и, конечно же, соевые салаты. Эти блюда легко можно мешать друг с другом, каждый раз получая новый, а главное полезный вкус.

Подходите к выбору ресторана с умом

Выбор места трапезы должен основываться, прежде всего, на меню заведения. Остановите свой выбор на ресторане, в котором есть хотя бы несколько блюд здоровой пищи. Это легко сделать, посетив веб страничку ресторана прежде, чем забронировать там столик, и изучить меню. Сейчас многие рестораны выкладывают данные о количестве питательных веществ в конкретном блюде, поэтому выбрать заведение будет достаточно просто.

Составьте «безопасный список» продуктов

Если вы не уверены в полезности блюда, обратите внимание на то, из каких продуктов оно изготовлено. Список полезных продуктов можно носить с собой. Вы можете вписать туда и их калорийность, и количество содержащегося жира для удобства выбора. Запоминать эти продукты все сразу не имеет смысла. Гораздо практичнее всегда держать этот список у себя под рукой. К блюдам и продуктам здорового питания относятся бульоны, блюда из овощей, рыба, томатные супы, курица. Суть правильного питания заключается в том, что все продукты должны быть либо сырыми, либо запеченными, вареными, гриль, а не жаренными. Блюда во фритюре вообще не входят в систему здорового питания. Поэтому, будьте внимательны при заказе того или иного блюда и обращайте внимание на метод его приготовления.

Изменяйте блюда

Если в каком-то блюде вас что-то не устраивает, не стесняйтесь просить официанта внести кое-какие изменения по вашему желанию. Например, можно попросить уменьшить количество сыра или масла в блюде, чтобы немного его «оздоровить». Всегда выбирайте салаты из свежих овощей или овощи на пару вместо привычного картофеля фри в качестве гарнира. В некоторых ресторанах есть возможность даже изменить продукт, из которого приготовлено блюдо. Например, поменять свинину на куриное мясо. Управляющие ресторанов часто идут на этот шаг, только бы клиент остался доволен и вернулся снова. К сожалению, в общепите низкого уровня такая услуга невозможна.

Не налегайте на соус

Приправы и соусы лучше всего заказывать отдельно от блюда, потому что именно эти продукты могут вам добавить лишних калорий. Многие соусы делаются на основе жирного масла, сливок, сметаны. Все эти продукты сверх-калорийны и насыщены жирами. Употребляйте соус дозировано при помощи маленькой ложечки. Что касается красного соуса, всех вегетарианских соусов, то есть их можно сколько угодно. Они являются низкокалорийными продуктами.

Обращайте внимание на размер порции

Размер порции напрямую влияет на ваш вес. Если вы замечали, в ресторанах порции зачастую больше, чем необходимо одному человеку для утоления чувства голода. Один обед или ужин в ресторане может обеспечить вас калориями на целые сутки. Не поддавайтесь на провокации рестораторов и ешьте лишь столько, сколько нужно. Если вы будете съедать всю порцию, поданную на ваш стол, вы очень быстро растянете желудок и станете с каждым разом съедать все больше и больше, что обязательно отразится на вашем весе и здоровье. Порция углеводов должна быть размером с ваш кулак. Белковых продуктов можно съесть в 2 раза больше. Что касается овощей, их есть можно в любом количестве, но только если они не политы обильно растительным маслом.

Избегайте калорийных напитков

Наименьшее количество калорий содержится в таких напитках, как вода, чай без сахара и молоко 0% жирности. Газированные сладкие напитки, а также любой алкоголь, содержат очень много калорий и никакой пользы для здоровья не приносят. Лучше всего избегать подобных напитков на протяжении всей жизни.

Изучите блюда национальных кухонь

Самыми калорийными блюдами считаются блюда французской и восточно-индийской кухонь. В индийских блюдах содержится большое количество топленого масла и кокосового молока, а это жиры и дополнительные калории.

Следуя нашим простым рекомендациям, вы можете наслаждаться едой в ресторанах и не бояться, что через месяц-другой вы не влезете в любимую одежду.
Поделиться:

Актуальные советы по уходу за малышом в первые месяцы жизни

0 комментариев  
Рубрика:  
Рождение малыша, особенно первого – это самый волнующий и радостный момент в любой семье. Ребенок еще совсем кроха, но ощущает жизнь и мамино тепло. Он слышит звуки, различает их по эмоциональным оттенкам, засыпает под колыбельную мамы. Но он еще беспомощен и нуждается в правильном уходе.

Готовьтесь к воспитанию ребенка заранее

Будущая мама еще до рождения ребенка должна подготовиться к тому, что кроха потребует от нее не только внимания и ласки, но и ухода за собой. Незадолго до родов нужно собрать отдельную аптечку для новорожденного. За консультацией по этому вопросу можно обратиться к педиатру или к патронажной медсестре, которая впоследствии будет приходить в дом после рождения малыша.

Перед тем как получить выписку из роддома, необходимо проконсультироваться у врача и уяснить, что нужно делать, как только ребенок вместе с мамой окажется дома. Врач даст рекомендации и посоветует, как можно быстрее обратиться в местную больницу, чтобы поставить ребенка на учет и пригласить на дом патронажную медсестру.

Чаще всего патронажная медсестра приходит домой вместе с доктором, которому необходимо ознакомиться с общим состоянием не только малыша, но и матери. Правильный уход за ребенком невозможен без рекомендаций патронажной медсестры, поэтому не стесняйтесь задавать ей вопросы, которые касаются правильного ухода, питания, и правильного подбора одежды. После осмотра ребенка, медсестра покажет, как правильно обрабатывать пуповину и проверит детскую медицинскую аптечку, в которой должны находиться средства по уходу за новорожденным. Если будет все в порядке, то патронажная сестра будет приходить домой к молодой семье раз в неделю и наблюдать, как развивается, и как чувствует себя малыш.

Купайте малыша с осторожностью

Особое внимание стоит уделить купанию малыша. Вода, как бы странно это не звучало, может быть и не на пользу малышу, так как примеси и общий состав воды, может вызвать раздражение на нежной коже новорожденного. Поэтому первое купание малыша врачи советуют провести в кипяченой, теплой воде, чтобы дать ребенку привыкнуть. Последующие водные процедуры уже могут проходить просто в теплой водичке с добавлением травяных отваров или марганцовки.

После купания все тело малыша необходимо вытереть насухо очень мягким полотенцем. Особое внимание надо уделить складочкам на теле, чтобы в них не оставалась влага, иначе произойдет покраснение и может начаться зуд. Смажьте половые органы дитя кремом или маслом под подгузник, это позволит ребенку комфортно себя чувствовать в памперсе. После купания одежда на малыше должна быть теплой, но не жаркой, иначе ребенок не уснет, и все время будет капризничать. Старайтесь одевать своего малыша немного теплее, чем саму себя. Обязательно почистите его носик и ушки мягкой ватной палочкой.

Каждая мама должна помнить, что относиться к уходу за младенцем стоит внимательно, но без приложения к этому особых усилий, иначе можно перестараться. Маме рекомендуется создать для себя график процедур и следовать ему каждый день, тогда у нее будет оставаться время не только на малыша, но и на свою личную жизнь.
Поделиться:

Почему мой ребенок часто капризничает в 3-х летнем возрасте?

0 комментариев  
Рубрика:  
В возрасте 2-4 года в поведении детей происходят резкие изменения. Порой родители приходят в негодование, когда начинают замечать в своем чаде грубого и не воспитанного малыша. Ведь совсем недавно их малыш был добрым и послушным. А по-научному период от 2-х до 4-х лет называют «кризисом 3-х лет».

5 характерных признаков кризиса трех лет у малыша:
  1. негативизм – малыш отказывается от всего, что ему предлагают родители. И наоборот: он упрямо просит родителей, например, оплатить ему сеанс езды на электронном мотоцикле в совсем неподходящее для них время;
  2. упрямство – малыш, во что бы то ни стало, требует исполнения своего желания. Даже если он уже этого перехотел, то все равно не может отступиться от своего решения;
  3. строптивость – малышу не нравится быть послушным. Все просьбы взрослых о том, что так нельзя поступать, ребенок игнорирует;
  4. своеволие – стремление все делать самостоятельно. Проявляется в активности, желании узнать и испытать все новое и неизвестное. Вместе с тем эти желания не сопоставимы с возможностями маленького исследователя;
  5. протест-бунт. Для ребенка очень важно, чтобы к нему относились серьезно, как к уже самостоятельному, взрослому человеку, который может иметь свое мнение. Но если этого не происходит, то могут быть конфликты с родителями.

Как поступить родителям по отношению к «бунтарю»?

Родителям необходимо принять «бунтарское» поведение ребенка, ведь это момент взросления, начало формирования личности. Необходимо помогать ему во всех начинаниях, пускай он самостоятельно справляться с несложными заданиями. Если же малыш во время ссор переходит границы дозволенного поведения, начинает обзываться или делать что-то плохое, то можно ограничить просмотр им мультфильмов или временно запретить играть во флэш-игры. Но, если родители будут закрывать глаза на капризы ребенка, то в будущем он может стать очень нехорошим человеком, поэтому младенческую агрессию необходимо пресекать своевременно. Старайтесь именно своевременно отвлекать его от злых мыслей, скажите ему, что сердиться нехорошо.

Родителям необходимо помнить, что совсем еще маленький ребенок в своем поведении во многом копирует поведение родителей, близких людей. Семья и взаимоотношения в ней являются главным примером для малыша. Обратите внимание на недостатки, которые начинают проявляться в поведении вашего малыша, есть ли они у вас и в вашем муже. Кстати, так же стоит обратить внимание и на недостатки ваших с мужем родителей, ваших общих друзей. Все положительные черты родителей малыш тоже впитает в себя, как губка. Так что старайтесь развить в себе только положительные черты характера, а об отрицательных чертах забудьте.

Как бы не протекал кризис 3-х лет у малыша и сколько бы он не длился, очень важно, как родители будут помогать развитию личности ребенка на данном жизненном этапе. Постарайтесь сформировать в нем стремление к самостоятельности, активности, научите его соотносить «хочу» и «могу». Не осуждайте за ошибки и хвалите за порыв к пониманию собственного места и значения в этом мире, ведь от положительной оценки родителей зависят будущие успехи малыша.
Поделиться:

Ну что же подарить любимым детям на Новый 2017 год?

0 комментариев  
Рубрика:  
Дети отличаются от взрослых невероятно искренней верой в чудеса. В преддверии нового года главной задачей родителей становиться создание для своего ребенка сказочной атмосферы.

Самым важным для ребенка условием новогоднего волшебства, конечно, является искусственная ель в доме. Когда убранная красавица уже блистает огнями, кажется, что вот и все новогоднее волшебство. Но для ребенка главным остается внимание Деда Мороза. Он вел себя хорошо весь год и ждет вознаграждение, а также подтверждение новогодних чудес.

До наступления новогодней ночи улицы города начинают пестрить огнями, в торговых центрах стоят нарядные елки, кругом изображения новогодних героев и постепенно ощущения праздника для нас становиться обыденным. Чтобы ваш ребенок чувствовал эту чудесную атмосферу нового года, необходимо создать праздник у себя дома за 5-7 дней до волшебной ночи. Сказочное настроение должно создаваться постепенно из разнообразных мелочей: праздничные свечи, еловый венок с шишками, снежинки, запахи мандаринов и корицы и другое.

Подарки детям к новому году стоит покупать заранее и обдуманно. Многочисленный ассортимент на рынке детских товаров облегчает и затрудняет наш выбор одновременно. Главным аргументом при выборе детского подарка должны быть не полезность и практичность, а желание удивить и обрадовать своего ребенка. Новогодний подарок должен запомниться и полюбиться.

В наше время сложно удивить ребенка в возрасте 10 лет. Подходящим подарком таким ребятам будут различные гаджеты. Не стоит забывать, про традиционные сладкие подарки, которыми не прочь полакомиться дети любого возраста.

Подарок для девочки

Многочисленные живые куклы, которые могут разговаривать, смеяться, кушать, которые имеют сменные наряды и аксессуары, желанны каждой маленькой девочкой. Девочку также можно удивить мягкими игрушками, которые больше, чем она сама. Восторженность принесут маленькой моднице разные украшения и блестящие сумочки, которыми она сможет дополнить праздничный наряд.

Подарок для мальчика

Для мальчиков особый интерес вызывают летающие вертолеты, радиоуправляемые экскаваторы, краны и гоночные машины. Для тех, кто воин по натуре можно подарить бластеры, пистолеты со звуковыми и световыми эффектами. Для самых маленьких в самый раз подойдет веселенькая поющая и пляшущая машинка.

Хочется, чтобы новогодний подарок был значимым, но его значимость и чудесность не должна зависеть от цены. Постарайтесь так преподнести его, что сами бы поверили, что это был долгожданный Дедушка Мороз. Взрослым нужно создать такой волшебный праздник, чтобы они сами поверили в чудеса.

Поделиться:

Секрет семейного счастья: как родителям вырастить ребенка счастливым?

0 комментариев  
Рубрика:  
Дети – это цветы и плоды прожитой жизни его родителей. Об этом необходимо помнить всегда. Рожая ребенка, женщина, в первую очередь, оберегает дитя своей материнской любовью и ежедневной опекой, защищая его от недугов и болезней. Именно мать несет ответственность за его жизнь, здоровье, счастье, воспитание, образование и формирование полноценной личности. Поэтому женщина решает, должен быть ребенок в семье или нет.

Любимые и долгожданные дети, которые выросли в семье – это счастливые и успешные взрослые люди во взрослой жизни. Поэтому очень часто можно слышать мнение о том, что если есть счастливая семья здоровый ребенок тоже будет. Благодаря тому, что ребенок живет со своими родителями, у него складывается правильное отношение к жизни, умение выйти из трудных ситуаций, преодолевать все сложности, правильно оценивать жизненные позиции и находить нужное решение.

Родители, любите друг друга, не смотря ни на что

Важным фактором, свидетельствующим о нормальной и здоровой семье является любовь, которую родители все время испытывают друг к другу. Ведь дети морально и психологически не защищенные личности, способны поддаваться эмоциям, поэтому они чувствуют настроение и отношение родителей. Взаимное понимание и любовь – это то, что хочется особенно выделить в семейных отношениях. Такая необходимость взаимной любви мамы и папы, которую дети должны видеть, благоприятно влияет на психику ребенка. Необходимо помнить, что счастливые дети вырастают в хороших семьях. Родители, любите друг друга всегда, не смотря ни на что, цените друг другом каждую минуту, потому что дети это счастье, и весь смысл вашей жизни.

Образцовые родители

Своим примером мать и отец должны показывать, как надо жить, как поступить в той или иной ситуации, как стать успешным человеком, а также объяснять малышу, что такое хорошо, а что – плохо. Поэтому в полноценной семье, где есть мама и папа, ребенок чувствует их любовь и поддержку, заботу и внимание. Так происходит воспитание личности. Родители должны проявлять свою нежность и ласку, которые так необходимы в первые годы жизни ребенка. То, что родители чрезмерно опекают и любят свое дитя – это нормально и естественно, но все нужно делать в меру, чтобы не допустить его избалованности. Когда семья находится в полном составе, то живя в ней, ребенок будет ощущать себя в гармонии и любви, которую и сам будет стремиться передать своим будущим детям. Так что плюсы полной семьи очевидны.

Жены, будьте терпеливы к своим мужьям

Очень часто у женщины за все время существования брака существует много накопившихся претензий к своему мужу. Но ни в коем случае не стоит рубать с плеча и разводится, поскольку дети в такой семье будут испытывать страх и чувствовать себя незащищенными. Развод – это морально очень тяжело для взрослого человека, не говоря уже о детях. Они могут почувствовать, что в семью грядет беда и закрыться в себе, не подпуская к себе никого, и винить во всех проблемах, как папу, так и маму. Поэтому родителям необходимо вовремя принять правильное для всех членов семьи решение. Помните, что именно мать дает жизнь и будущее своему ребенку, а отец защищает семью от бед. Именно от обеих родителей напрямую зависит счастье ребенка в его будущей взрослой жизни. А ведь дети – это самое главное в жизни, ради чего стоит жить.

Что делать, если малыш растет без отца?

Если так сложились обстоятельства, и мать-одиночка вынуждена самостоятельно воспитывать ребенка, то, приложив усилия, и отдав ребенку всю свою нежность, любовь и тепло, у нее обязательно получится вырастить здорового человека. Однако в любом возрасте малыша будет интересовать существование отца. Ему всегда будет не хватать мужского внимания. Этот момент может отложиться в сознании ребенка надолго и отобразиться на его будущей жизни.
Поделиться:
Индекс цитирования Яндекс.Метрика