К основному контенту

Супер-методика похудения от Вениса Эя Фултона

Супер-методика похудения от Вениса Эя Фултона

Венис Эя Фултон (Venice A Fulton) – это автор популярнейшей на Западе методики похудения. Фултон рекомендует для действенного результата забыть все, что раньше было прочитано про диеты. Заметьте, что правила похудения существуют десятки лет, все их знают наизусть, но эффекта от них нет.

Люди по-прежнему мечтают похудеть за неделю без диет. Не говорит ли это о том, что известные диеты не работают? Фултон всем желающим людям предлагает реально избавиться от назойливых килограммов при помощи простых действий, которые рассчитаны всего на 1.5 месяца. 

Завтрак можно пропустить


Доктора настойчиво рекомендуют не пропускать завтрак, чтобы в течение дня не обрекать себя на недостаток энергии. По методике Фултона есть по утрам можно, но лучше всего это делать не раньше 10 часов утра. Французские доктора с ним соглашаются, доказав, что традиционный французский ранний завтрак (тосты с маслом и джемом, фрукты и йогурт) в состоянии заблокировать дневной расход жировых запасов. Если придерживаться такого подхода к завтраку, то можно позволить организму расходовать уже имеющиеся жировые запасы. В доказательство эффективности завтрака после 10 утра Фултон приводит в пример наших предков. Предки ходили на охоту с раннего утра и благополучно добывали пищу, благодаря энергетическому запасу, который вырабатывался из жировых клеток.

Пользуйтесь прохладным утренним душем


Поднимая пониженную температуру тела, организм тратит много калорий (тех же жировых запасов). Еще в 2002 году были опубликованы исследования, которые подтвердили факт благоприятного воздействия холодной воды на тело.

После душа сразу пейте кофе


Кофе дает старт многоступенчатой работе организма: кофеин, простимулировав центральную нервную систему, сразу активизирует выработку адреналина, после чего в работу включается группа мышц. А мышцы берут энергию все там же – из жировых клеток, в результате чего происходит сжигание жира.

Принимайте пищу вовремя


Фултон всех уверяет, люди заблуждаются, когда говорят, что есть надо понемногу, но часто. Напротив – когда человек часто жует, то организм вырабатывает все новые и новые калории, тем самым увеличивая ожирение, а старые калории расходоваться не успевают. Фултон так же считает, что трехразового питания в день для нормальной жизнедеятельности организма вполне достаточно.

Вывод


На какой бы диете вы ни остановились, суть похудения сводится к тому, чтобы всегда расходовать калорий больше, чем их получать. Поэтому нужно регулярно поддерживать себя в отличной физической форме. Запомните, надеяться на похудение без приложения к этому каких-либо усилий никогда не стоит, так что дерзайте и худейте по методике похудения от Вениса Эя Фултона.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Любит девушка парня или не любит, или как парню разгадать чувства девушки

Когда вы спрашиваете у возлюбленной, любит ли она вас, а она в ответ лишь загадочно молчит. Но не успокаивайте себя тем, что молчание означает согласие. Следующая информация поможет узнать, как же девушка относится к вам на самом деле.

Девушка твердит, что любит, «но не так, как обычно любят»
Влюбленному мужчине любимая будет казаться ангелом в плоти. Но как только она это заметит, ваши шансы занять место в ее сердце устремятся к нулю. Девушка может утверждать, что любит вас, но прислушайтесь к интонации. Она говорит о своих чувствах к вам тем же голосом, что и о любимом актере, домашнем животном или еде? Забудьте о любви до гроба. Ежедневная фраза «я люблю тебя, ты мне дорог как друг» - верный признак того, что вы потерпели фиаско.

То дальше, то ближе
Вам повезло, и она удостоила вас поцелуем после романтического вечера, ужина в интимной обстановке, охапки роз? Но не стоит радоваться раньше времени. Поцелуй на прощанье возле двери подъезда еще ничего не говорит. Уже завтра скромница…

4 простых упражнения, повышающие уровень бдительности, внимательности и сосредоточенности

Для начала давайте разберемся, что такое внимательность. Вниманием называется способность человека концентрироваться на происходящих в мире событиях, или же на собственных переживаниях. Как вам известно, лучше всех взаимодействует с окружающим миром тот человек, у которого хорошо развита способность сосредотачиваться на необходимых ему вещах. В итоге, такой человек способен добиться всего, чего пожелает его душа.
Чтобы повысить внимательность и сосредоточенность, вам помогут несколько простых упражнений. Но чтобы достичь высокого результата, будьте готовы потрудиться, работая над собой и днем и ночью. Зарубите себе на носу, чтобы стать успешным человеком, вы должны быть очень внимательными ко всем окружающим вас вещам.
Упражнение № 1: ведите блокнот
Каждый день, по вечерам, записывайте в свой блокнот дела на завтра, на послезавтра. Только для лучшего результата адекватно рассчитывайте свое время и силы. Записывайте только те дела, которые вы точно сможете выполнить, иначе запутаете с…