К основному контенту

Как избежать все 5 неприятных симптомов при беременности и облегчить ее протекание?

Как избежать все 5 неприятных симптомов при беременности и облегчить ее протекание?

Как правило, беременность сопровождают малоприятные симптомы. Однако существуют проверенные способы, которые помогут легче перенести беременность. Прочитав статью вы узнаете все о том, что испытывает женщина будучи беременной.

Головные боли


Головные боли во время беременности являются общими симптомами беременности. Очень часто на ранних сроках беременности, они связаны с колебаниями артериального давления, которое возникает в результате изменения кровотока. Это вполне нормально, и не свидетельствует о каких-либо отклонениях. К этому симптому следует добавить усталость, которая увеличивает мышечные спазмы в области шеи и вызывает острую боль. Перед употреблением лекарств от головной боли сначала нужно проконсультироваться с врачом. 

Тошнота


Тошнота бывает разной интенсивности. Некоторые женщины имеют такую сильную тошноту, которая вызывает ежедневную рвоту. Как правило, в конце первого триместра беременности она возникает намного ниже, или полностью исчезает. Для того чтобы облегчить тошноту по утрам, не срывайтесь резко с постели, медленно перейдите в положение сидя, а затем – вставайте. Также для облегчения симптомов тошноты следует соблюдать сбалансированную диету. Особенно хороша диета, которая богата клетчаткой, потому что она позволяет во много раз облегчить тошноту, заботясь о здоровом питании ребенка.

Изжога


Появившаяся в конце беременности изжога свидетельствует о том, что желудок опустошается не должным образом. Изжога возникает чаще всего, когда беременная женщина спит на спине или наклонившись вперед. Чтобы предотвратить изжогу, она должна сесть за ужин за 2-3 часа перед сном, чтобы желудок успел переварить все продукты. Лучше всего, есть 4-5 раза в день, огранив потребление помидоров, цитрусовых и кислых продуктов. При необходимости, врач может также назначить специальные меры по борьбе с изжогой во время беременности.

Запоры


Многие беременные женщины страдают от запоров. Каковы их причины? Во-первых, рост ребенка вызывает спазмы кишечника. Во-вторых, повышенная выработка гормонов раздражает кишечник. Обратите внимание, что запор может привести к появлению геморроя, который, в свою очередь, приводит к инфекциям мочевых путей. Даже если несмотря на диету богатую клетчаткой и выполнение необходимых физических упражнений симптомы не исчезают, следует обратиться к доктору, который назначит соответствующие методы лечения, помогающие справиться с запорами.

Тяжелые ноги


Во время беременности гормоны производятся в очень больших количествах. Избыточное количество гормонов может вызвать расширение вен и нарушать циркуляцию крови, а также образование мозолей.

Если беременная женщина испытывает тяжесть в ногах, она должна:
  1. спать с приподнятыми ногами (для этого можно сделать валик из ткани и положить под ноги);
  2. опускать ноги в холодную воду;
  3. при необходимости, носить эластичные специальные чулки (продаются в аптеках);
  4. избегать употребления острой пищи;
  5. не находиться долго в положении стоя.

Как вы видите, существуют довольно простые способы облегчить протекание беременности, которые помогут не навредить вашему здоровью и выносить здорового ребенка.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Как научить детей быть инвесторами, а не транжирами?

В средних школах и колледжах большинство подростков невежественны по отношению к деньгам, и тем более ничего не знают об инвестировании. Увы, детям хорошо известно, что деньги можно тратить на одежду, развлечения и шопинг; дети знают, чтобы у них всегда были деньги, необходимо много и усердно работать, но немногим известно, для чего нужно инвестировать в акции, индексные фонды и облигации. То есть никто из подростков не задумывался о том, что деньги должны работать на них, а не они должны работать ради денег! Самым большим препятствием для зарабатывания денег является восприятие окружающего нас мира.
Например, мы верим, что инвестиции - это наука о ракетах, или что-то, что могут и должны делать только профессионалы, но мы не задумываемся о том, это всего лишь наше субъективное мнение, а не реальность. Поэтому, чем раньше вы начнете направлять своего ребенка на путь к финансовой грамотности, тем увереннее он будет заниматься инвестированием в будущем.
Итак, вы хотите, чтобы ваши дети …

8 дельных советов, как правильно и полезно питаться

Современному человеку свойственно страдать от ожирения. И чтобы он не набирал лишнего веса, ему следует не только правильно питаться, соблюдать диету, делать физическую зарядку, но и правильно выбирать заведение, в котором он будет питаться, а также планировать свой рацион.

Полюбите китайскую еду
Китайская еда – это не только сладкие соусы, пельмени и мясо, жаренные во фритюре. Традиционные блюда китайской кухни включают в себя овощи на пару, мясо гриль, овощные и грибные бульоны и, конечно же, соевые салаты. Эти блюда легко можно мешать друг с другом, каждый раз получая новый, а главное полезный вкус.

Подходите к выбору ресторана с умом
Выбор места трапезы должен основываться, прежде всего, на меню заведения. Остановите свой выбор на ресторане, в котором есть хотя бы несколько блюд здоровой пищи. Это легко сделать, посетив веб страничку ресторана прежде, чем забронировать там столик, и изучить меню. Сейчас многие рестораны выкладывают данные о количестве питательных веществ в конкре…