К основному контенту

Чем хорошо вегетарианское питание для подростков и детей?



На сегодняшний день в мире проводится достаточное количество исследований, посвященных пользе вегетарианства для взрослых, подростков и детей. Не обошли они и Калифорнию. Для исследования были представлены десять девочек, и точно такое же количество мальчиков, все дети придерживались вегетарианского образа жизни.

Результаты выявили, что вес этих детей соответствовал нормативам, относительно их роста и возраста, а рост был чуть выше роста их сверстников-не вегетарианцев.

Таким образом, данные исследований показали результативность вегетарианского образа жизни для детей. Кроме того, вегетарианство, в полной мере, обеспечивает организм ребенка необходимыми питательными веществами. Дети вегетарианцы, благодаря своему образу жизни, в большом количестве употребляют овощи и фрукты. В том числе и продуктов, которые содержат клетчатку, в результате чего организм ребенка получает меньшее количество жиров, чем не могут похвастаться дети, ведущий не вегетарианский образ жизни. Ученые советуют родителям побеспокоиться о здоровье своих детей и ввести в их рацион молочно-яичную диету, которая является сбалансированной и здоровой заменой мяса.

Также стоит отметить, ведя вегетарианский образ жизни, можно потреблять огромное количество пищи, не беспокоясь за лишние калории. К тому же, растительная пища является энергетическим и строительным материалом для нормального развития организма. Употребляя в пищу йогурты, молоко и другие заменители мяса, происходит плавная подача необходимых для организма веществ. Жиры также являются важнейшим материалом для развития нервных тканей и главным источником энергии.

Главным условием в планировании диеты является разнообразный ассортимент кулинарных блюд. Также в рацион можно включить тушеные, сырые, жареные и вареные продукты. Если родители приняли решение исключить из детского рациона мясо, то мясо нужно будет заменить растительной пищей. Растительная пища также является источником жиров. В ее состав входят насыщенные жиры и кислоты, которые оказывают влияние на физическое и психоэмоциональное состояние ребенка.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Любит девушка парня или не любит, или как парню разгадать чувства девушки

Когда вы спрашиваете у возлюбленной, любит ли она вас, а она в ответ лишь загадочно молчит. Но не успокаивайте себя тем, что молчание означает согласие. Следующая информация поможет узнать, как же девушка относится к вам на самом деле.

Девушка твердит, что любит, «но не так, как обычно любят»
Влюбленному мужчине любимая будет казаться ангелом в плоти. Но как только она это заметит, ваши шансы занять место в ее сердце устремятся к нулю. Девушка может утверждать, что любит вас, но прислушайтесь к интонации. Она говорит о своих чувствах к вам тем же голосом, что и о любимом актере, домашнем животном или еде? Забудьте о любви до гроба. Ежедневная фраза «я люблю тебя, ты мне дорог как друг» - верный признак того, что вы потерпели фиаско.

То дальше, то ближе
Вам повезло, и она удостоила вас поцелуем после романтического вечера, ужина в интимной обстановке, охапки роз? Но не стоит радоваться раньше времени. Поцелуй на прощанье возле двери подъезда еще ничего не говорит. Уже завтра скромница…

4 простых упражнения, повышающие уровень бдительности, внимательности и сосредоточенности

Для начала давайте разберемся, что такое внимательность. Вниманием называется способность человека концентрироваться на происходящих в мире событиях, или же на собственных переживаниях. Как вам известно, лучше всех взаимодействует с окружающим миром тот человек, у которого хорошо развита способность сосредотачиваться на необходимых ему вещах. В итоге, такой человек способен добиться всего, чего пожелает его душа.
Чтобы повысить внимательность и сосредоточенность, вам помогут несколько простых упражнений. Но чтобы достичь высокого результата, будьте готовы потрудиться, работая над собой и днем и ночью. Зарубите себе на носу, чтобы стать успешным человеком, вы должны быть очень внимательными ко всем окружающим вас вещам.
Упражнение № 1: ведите блокнот
Каждый день, по вечерам, записывайте в свой блокнот дела на завтра, на послезавтра. Только для лучшего результата адекватно рассчитывайте свое время и силы. Записывайте только те дела, которые вы точно сможете выполнить, иначе запутаете с…